あなたの不調を解決する中医学の知恵
「体調不良」の悩みを根本から解決する薬膳の秘密を学びませんか？
中医学食養生とは？
食べることは身体を整えること
薬膳の本質は日々の食事で体のバランスを調整すること
自分の体質に合った選び方が重要
一人ひとりの体質や不調に合わせた食材選びが効果的
未病ケアの考え方
病気になる前の小さな不調を整える予防医学の知恵
陰陽で読み解くカラダのヒント
陰のバランス
冷え、むくみ、疲労感などに対応する食材と生活習慣の選び方
陽のバランス
のぼせ、イライラ、乾燥などに対応する食材と生活習慣の選び方
よくある不調と食養生の対策
疲れやすい・だるい
冷えやむくみ
ストレスや不眠など気になる不調へアプローチ
講座でわかる！あなたの体質タイプ
自分の体質を知る重要性
体質に合わせて五行で自分の傾向を理解しましょう。
季節との関係
四季の変化に合わせた食養生で、自然と調和した健康的な生活を送れます。
Trialコースの内容
中医学の基本思想
東洋医学の考え方の基礎
陰陽・五行と食材の関係
食材の性質と体への影響
自分に合った食養生法
体質別のおすすめ食材
難しそうな中医学も、シンプルなTrialコースから始められます。「何を食べるか」より「どう考えるか」の知恵を学びましょう。
体質改善への第一歩を踏み出しませんか？
継承される中医学の知恵を学び、日々の暮らしに活かす。本当の健康は自分の体と向き合うことから始まります。
[大切なカラダと向き合うきっかけの″一歩″を皆さまへ…]
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